Sprievodca napätím pri pôrode

Sprievodca napätím pri pôrode

Anonim

„Zhlboka sa nadýchnite, pomaly vydýchnite a zatlačte.“ Takto zvyčajne počúvame podnet od lekára počas pôrodu. Áno, tlačenie alebo tlačenie počas pôrodu sa nemôže urobiť náhodne, zlé môže byť v skutočnosti nebezpečné. Lekár vás poučí, kedy je potrebné tlačiť v správny čas, a musíte sa ním dôsledne riadiť.

Image

Kedy sa musím počas pôrodu tlačiť?

Vytlačenie dieťaťa z alias tlačenia počas pôrodu je možné iba po tom, ako sa krčka maternice (krčka maternice) skutočne rozšírila, otvorená asi 10 cm. Tiež budete cítiť kontrakcie, keď musíte tlačiť. Tieto kontrakcie sa môžu objaviť každých 5 minút počas 45 - 90 sekúnd a môžu vám pomôcť pri namáhaní. Napätie počas kontrakcií môže zefektívniť prácu.

Kontrakcie, ktoré pociťujete, sa môžu znížiť tesne pred tým, ako sa cítite správne, že je potrebné tlačiť. Keď táto kontrakcia klesá, mali by ste sa zhlboka nadýchnuť a chvíľu sa držať. Pred tlačením by ste si mali urobiť krátku prestávku, pretože na to potrebujete veľa energie.

Ako správne tlačiť počas pôrodu?

Keď vás lekár požiada, aby vás tlačil, je to vtedy, keď dieťa tlačí vaše telo z lona, ​​ktoré sa má narodiť. Napätie, ako keď tlačíte na defekáciu, a urobte to pokojne. Po tlačení je najlepšie trochu oddýchnuť, zhlboka sa nadýchnuť a pomaly vydýchnuť. Potrebujete viac energie, aby ste sa posunuli ďalej.

Napínanie počas pôrodu je prirodzený inštinkt. Kedy sa máte cítiť a ako ťažké sa snažíte pomôcť dieťaťu, môžete sa cítiť. Preto by ste sa pri zatlačení mali sústrediť, cítiť a sledovať túžby svojho tela. Váš lekár vás prevedie, kedy sa má tlačiť a kedy prestať tlačiť. Riaďte sa pokynmi lekára, aby sa práca ľahšie vykonávala.

Kedy prestať tlačiť?

Silné kontrakcie vo vašej maternici, ktoré pokračujú počas druhej fázy pôrodu, môžu spôsobiť, že budete chcieť tlačiť. Najlepšie je však zostať v pokoji a regulovať dýchanie, počkajte, kým nebudete v správny čas na tlačenie (lekár vám to povie).

Niekedy musíte prestať tlačiť, aj keď máte v maternici silné kontrakcie. Stáva sa to preto, že krčka maternice nie je úplne rozšírená alebo sa perineum musí natiahnuť postupne, aby sa prispôsobilo hlave dieťaťa. V tejto chvíli sa zvyčajne vyžaduje, aby ste na chvíľu prestali tlačiť. Keď sa objaví hlava dieťaťa, lekár vám prikáže zastaviť napínanie. Zámerom je, aby sa vaše dieťa narodilo pomaly, takže jeho narodenie je plynulejšie.

Ak sa nezaťažujete, mali by ste sa upokojiť a upraviť dýchanie. Nadýchnite sa a pomaly vydýchnite ako vyfúknutie sviečky. Nezabudnite zostať sústredení a nepropadajte panike. Napätie pre mnoho matiek vyžaduje skôr dýchanie než tlačenie.

Aká je dobrá poloha pri tlačení?

Počas napínania počas pôrodu môžete trénovať veľa pozícií, ale nájdite si svoju pohodlnú polohu. Najlepšie je vždy položiť si bradu na svoj hrudník a potiahnuť chrbát dopredu, aby vaše brušné a maternicové svaly vytlačili dieťa von.

Na urýchlenie procesu pôrodu môžete byť v sediacej polohe, takže gravitácia tiež pomáha pri narodení dieťaťa. Položte si bradu na hruď a pritiahnite nohy k hrudníku, čo môže zlepšiť fungovanie vašich svalov.

Môžem hovno, keď sa namáham?

Ženy používajú rovnaké svaly, keď sa snaží vypudiť dieťa, a keď sa vyprázdňujú, napínajú sa. Tieto svaly sú veľmi užitočné pri narodení dieťaťa. Ak sa sval nepoužíva, môže predĺžiť proces pôrodu.

Niet divu, že tehotné ženy sa bojí, aby pri výpale počas pôrodu tlačili výkaly. Je to však normálne a nemusíte sa hanbiť. Aby ste tomu zabránili, môžete pred pôrodom vyprázdniť a vyprázdniť svoje črevá.

Ako dlho musím tlačiť pri narodení?

Dĺžka tohto kroku sa líši v závislosti od polohy dieťaťa, veľkosti dieťaťa, intenzity kontrakcií vášho tela a vašej schopnosti tlačiť. Dojčatá, ktoré sú v zadnej polohe (poloha hlavy dieťaťa smerom k ochlpeniu), sa môžu narodiť dlhšie. Čas napnutia je zvyčajne dlhší, ak je dieťa v zadnej polohe. Ideálna poloha dieťaťa pri narodení je hlava dieťaťa obrátená k chvostovej kosti ( predná poloha ).

U žien, ktoré rodia prvý raz normálne, môže tlačenie trvať jednu až dve hodiny. Ak rodíte prvýkrát, vaše panvové svaly sú stále napäté a tento proces rozširovania môže trvať dlhšie.

Nerobte to pri namáhaní!

Na vyrovnanie procesu narodenia je lepšie, ak pri napínaní počas pôrodu nerobíte nasledujúce veci.

  • Netlačte, kým vám to lekár nenariadi

    Niekedy nemusíte pociťovať silné kontrakcie, takže chcete neustále tlačiť, aj keď krčka maternice sa úplne neotvorila. Pretrvávajúce namáhanie iba stráca vašu energiu, môže spôsobiť opuch krčka maternice a môže predĺžiť prácu.

  • Neustále tlačte príliš tvrdo

    Príliš silné namáhanie môže spôsobiť roztrhnutie hrádze. Najlepšie je byť v pokoji, keď tlačíte. Zamerajte svoju pozornosť na svoje telo. Vaše telo môže signalizovať, ako silný musíte tlačiť.

  • Pri napínaní nepanikárte

    Panika vás môže rozostriť, aj keď potrebujete vysokú koncentráciu počas pôrodu. Okrem toho napätie v hornej časti tela, keď tlačíte, môže spôsobiť, že krvné cievy vo vašich očiach prasknú a vaše oči začervenajú.

  • Nevdychujte nepravidelne

    Nepravidelné dýchanie vás len unaví. Nevdychujte príliš dlho alebo príliš krátko. Správne a pokojné dýchanie počas pôrodu môže skutočne znížiť vašu bolesť. Preukážte dýchacie techniky, ktoré sa učia v triede vašej tehotnej matky.

  • Nenechajte sa na nesprávnom mieste

    Napínanie počas pôrodu je pohodlnejšie vo vašej správnej polohe. Možno budete musieť zmeniť polohu, aby ste našli pohodlnú polohu, ale pri namáhaní nedvíhajte zadok. Týmto sa vaše perineum len roztrhne.

Zdieľajte tento článok:

Zdieľajte toto:

  • Kliknutím zdieľajte na Facebooku (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na Twitteri (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte obsah WhatsApp (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na Tumblr (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na LinkedIn (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na novom riadku (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na BBM (Otvorí sa v novom okne)

Recenzovaný dátum: 15. augusta 2017 | Naposledy upravené: 15. augusta 2017

zdroj

Healthline. (2016). Máte otázku o práci a pôrode? , [online] K dispozícii na adrese: http://www.healthline.com/health/pregnancy/labor-frequently-asked-questions#Overview1 [sprístupnené 28. novembra. 2016].

Babies.sutterhealth.org. (2016). Tlačenie - druhá etapa práce . [online] K dispozícii na adrese: http://www.babies.sutterhealth.org/laboranddelivery/labor/ld_push.html [prístupné 28. novembra. 2016].

Malachi, R. (2016). Kedy a ako tlačiť počas pôrodu? , [online] MomJunction. K dispozícii na adrese: http://www.momjunction.com/articles/when-how-to-push-during-delivery_00100579/#gref [sprístupnené 28. novembra. 2016].

Redakcia Choice